Почему так важно высыпаться. Советы нашего сомнолога

Крепкий здоровый сон необходим каждому человеку для нормального функционирования организма. К сожалению, на сегодняшний день в силу различных причин у многих людей наблюдаются серьезные нарушения засыпания или полное исчезновение сна, одним словом – бессонница. Медицинская статистика говорит о том, что от этой болезни страдает практически каждый пятый человек, и число плохо спящих людей постоянно растет.

Последствия бессонницы, в случае отсутствия медицинской помощи, могут стать провоцирующими факторами для развития множества соматических патологий. Проблемы с нормальным сном становятся причинами следующих заболеваний:

• гипертоническая болезнь;
• язвенная болезнь желудка или 12-ти перстной кишки;
• гипертиреоз.
• сердечно - сосудистые заболевания и т.д.

Как видно, страдает сердечно - сосудистая система, под ударом находятся и железы внутренней секреции. Давно доказанной стала концепция психосоматической патологии – когда причиной того или иного заболевания становится нервная система.

Поэтому, очень важно знать симптомы опасных синдромов, чтобы во время обратиться к специалисту.

Бессонница – это недостаток сна. Нарушения отмечаются, несмотря на возможность и условия для нормального сна.

Для постановки диагноза бессонница необходимо наличие одного или нескольких критериев:

- трудность с первичным засыпанием;

- трудность с поддержанием сна;

- слишком ранние пробуждения с невозможностью повторного засыпания или

- наличие плохого и не освежающего сна.

Также тревожным сигналом является синдром абструктивного апноэ сна (СОАС) - состояние, характеризующиеся наличием храпа, периодическим спадением верхних дыхательных путей на уровне глотки и прекращением легочной вентиляции при сохраняющихся дыхательных усилиях, снижением уровня кислорода крови, грубой фрагментацией сна и избыточной дневной сонливостью.

Синдром беспокойных ног. Первое описание синдрома беспокойных ног (СБН) было дано еще в 1672 г. британским ученым-медиком Томасом Виллисом: «У некоторых людей, когда они собираются спать и ложатся в кровать, сразу после этого возникает шевеление сухожилий, рук и ног, сопровождающиеся коликами и таким беспокойством, что больной не может спать, как будто он находится под пыткой».

Очень часто последствия нарушения сна оказываются главным механизмом развития серьезных

патологий, требующих профессиональногои дорогостоящего лечения.

Если Вы отмечаете у себя одну или несколько жалоб, следует как можно быстрее обратиться к квалифицированному специалисту – сомнологу для прохождения тщательной диагностики и постановки диагноза.

Жалобы:

- частые пробуждения среди ночи

- беспокойный и неосвежающий сон

- разбитость по утрам, слабость в течение дня

- повышения АД в утренние часы

- раздражительность

- сниженный фон настроения, апатия

- резкая дневная сонливость

- храп и остановка дыхания во сне