Записаться на прием
Эндокринология

Советы нашего косметолога

Советы нашего косметолога: Отправляйтесь за солнечным здоровьем!

Солнце необходимо человеку для:
здоровья;
хорошего настроения;
красоты;

Как получить желаемое и не навредить себе?

1207


1) самое безопасное время для загара: до 11:00 утра и с 16:00 — 17:00 после полудня, в солнцепек усиливайте свою защиту, избегайте нахождения под прямыми солнечными лучами;
2) необходимо увеличить потребление жидкости (воды), хорошо использовать и минеральную воду;
3) определить фототип своей кожи;
4) когда вы загораете, не делайте отбеливающих процедур и скрабов;
5) головной убор с широкими полями, которые защищают лицо, шею и плечи — обязательный атрибут солнечных ванн;
6) НЕ СЛЕДУЕТ МЫТЬСЯ С МЫЛОМ перед выходом на солнце; мыло смывает естественный защитный жировой слой с кожи. Мойтесь после процедур.


7) обеспечить себя необходимыми защитными средствами с правильным SPF (Sun Protection Factor – солнцезащитный фактор) в зависимости от типа вашей кожи;

Почему это столь важно? Следует знать, что УФ лучи способствуют развитию дегенеративных процессов в коже, разрушают клетки и вызывают образование свободных радикалов — фактора риска злокачественных образований.

Посмотрите на себя в зеркало и определите степень своей природной защищенности, т. е. фототип кожи.

Тип I. Даже после кратковременного пребывания на солнце вы получаете солнечный ожог, и загар никогда не приобретается.

Тип II. Кожа легко «сгорает» на солнце, хотя загар с трудом, но приобретается.

Тип III. Возможно приобретение хорошего ровного загара, но солнечные ожоги не редкость.

Тип IV. Загар «пристает» легко, солнечных ожогов не возникает никогда.

Тип V. Смуглая от природы кожа.

Тип VI. Черная кожа, загар везде, кроме пяток и ладоней.

Если вы не относитесь к счастливчикам с IV – VI типом кожи, которым нет необходимости иметь сильнодействующие средства защиты, ну разве что здравое мышление и крема с SPF от 5 до 20, вам может стать полезной следующая информация.

Средства защиты от вредного воздействия УФ делятся по показателям SPF: от 5 до 100. Данный коэффициент обозначает, во сколько раз дольше человек может находиться под солнцем по сравнению с тем временем, если бы он не пользовался этим средством. Например: вам достаточно 2-х минут для того, чтобы кожа начала краснеть. Используя средство с SPF 5, вы можете продлить пребывание под солнцем до 10-ти минут (2*5=10).

Получается, что чем смуглее кожа от природы, тем крема с меньшим SPF ей необходимы. Все-таки мы не советуем совсем отказываться от защитных кремов; они являются дополнительным барьером для негативного воздействия УФ лучей.

Для кожи с фототипом III требуются уже крема с высоким SPF: от 30 до 40.

Ну а все обладатели бледной кожи (фототипы I - II) должны использовать для своей защиты крема с SPF не ниже 50.
А последний совет от Ольги
- Знайте меру и возвращайтесь здоровыми и красивыми, принимая витамины и минералы, сохраняйте загар надолго!

Приятного вам отдыха!