Вы крепко спите?
Сон занимает львиную долю нашей жизни (почти треть). Отдых более значим для нас, в какой-то степени, чем пища. Добровольное или вынужденное голодание может длиться до полутора месяцев, а без сна человек не выдержит больше недели. Лечебное голодание оздоравливает, а о лечебной бессоннице мало кто слышал. Лишение сна ничего кроме упадка сил не приносит.
Мигель де Сервантес в «Дон Кихоте» говорит о сне, как о бесценной всемирной монете, которая позволяет купить все: пищу и влагу, тепло и прохладу, и сравнивает сон с весами, уравновешивающими императора и пастуха, мудреца и невежду.
Как справиться с нарушением сна?